1.怎样能减去肚子上的坠肉和腿上的肉？饮
女 | 17岁 2013-07-31 22:45:27
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健康咨询描述： 1.怎样能减去肚子上的坠肉和腿上的肉？饮食方面,可以多吃什么？禁止吃什么？2.我想要瓜子脸,应该怎么做？
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2013-07-31 22:57:24 我要投诉
病情分析：
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食
指导意见：
晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。你可以选择首先早上就一个麦片面包和一个鸡蛋中午正常饮食，但不能吃很油腻的食物，下午4点时候吃个苹果，晚上尽量少吃，多喝水，两个月就能瘦下来，或者你自己安排好你每天的饮食
2013-07-31 23:40
ask4183980193
追问
怎么运动有助于减肥？怎样才能拥有瓜子脸？
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