怎么说呢，我也不清楚到底是怎么了，总是有

女 | 19岁 2013-08-04 22:31:34 1人回复来自

健康咨询描述：我看电视时旁边有人我怕斜视到他们，我看手机时如有人眼直冲着我的手机，或者他在看别的，只要有人眼出现就不行，我今天在餐厅干活的地方看见有个尖牙签一样的东西插着顾客们买单的数据，我怕扎到我，烦人，我到底至今还没给妈坦白说这一切，谁帮帮我分析分析，我到底怎么了心里难受死了，给我出个主意吧

投诉

其他类似问题

医生回复区

李医生 邯郸市中心医院医师帮助网友：99293称赞：828

微信扫一扫，随时问医生

2013-08-04 22:42:31

      病情分析：
      恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症.所害怕的特定事物或处境是外在的,尽管当时并无危险.恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状.
      指导意见：
      1.积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍"我接纳自己,我相信自己!2.系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的,它是一个渐进的过程,我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理.3.放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想像自己来到一个青山环绕,绿树成荫的幽静地方,心境变得平和起来.4.阅读伟人传记：尝试着看一些名人伟人的传记,用他们的成长和成功经历来激励自己,使自己树立起愿意改变的勇气和信心.