病情分析:
你好,减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,如果感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食
指导意见:
运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。
病情分析:
在减肥期间,每天只吃蔬菜苹果,吃西瓜,这是不会发胖的,主要就是纤维素和维生素。
指导意见:
如果天天这样吃,容易出现营养不良的现象,是要避免的。
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