健康咨询描述: 为啥我常常失眠呢,有没有什么好办法?为啥我常常失眠呢,有没有什么好办法?
首先要查明一下失眠的原因,失眠一个是精神压力过大引起的,在一个是脑供血不足引起的,在一个就是经常熬夜引起的,所以平时一定要注意养成有规律的生活,多吃一些有营养的食物,适当的锻炼。
病情分析:
您好:上述的情况还是与您自己的情绪有关系
指导意见:
所以建议你可以吃点天王补心丸及谷维素片等药物看先,要是再不见好转的话就要到医院去检查看,再者就是近期的话不要吃酸辣及刺激性食物、多喝水及少吃油炸类食物、保持心情舒畅等
医生询问:
有做过什么治疗吗、效果怎么样?
正准备买安眠药
那建议你还是先吃上述的药物看先,
我昨天晚上又没有失眠了,12点就睡了,而且一觉睡到大天亮,我失眠应该好了吧
病情分析:
您好,失眠应该是植物神经功能紊乱造成的情况,如果您不是太严重的失眠,建议您还是不要轻易使用安眠药治疗。
指导意见:
睡前喝一杯热牛奶可以起到安眠的作用。希望您注意平时合理安排饮食起居,避免熬夜,适当多活动,保持良好的心情,可以用健脑补肾丸和谷维素治疗。
以上是对“为啥我常常失眠呢,有没有什么好办法?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的诉说,你的失眠是由神经衰弱或是精神压力大造成的,初步诊断神经衰弱。
指导意见:
建议,要注意饮食,多吃一些含纤维素多的食物,不要长期熬夜,治疗安神补脑液口服调理,祝你健康
病情分析:
你好,建议你放松心情,一定是对你有帮助的!
指导意见:
出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。平时多吃点水果,蔬菜什么的牛奶~~也可以帮助睡眠~~漫漫你就会好起来了,再就是失眠吃的中药复方柴胡安神颗粒,使用的效果特别好~你也去买一盒试试吧!祝你早日摆脱失眠的困扰。
指导意见:
建议平时学习一小时左右休息几分钟,多培养一些兴趣爱好,如旅游,唱歌,画画等,适量有氧运动,劳逸结合,睡前看看书,听听轻音乐,带着美好的心情入眠。如仍不能缓解,可以寻求专业的心理老师的帮助。
以上是对“为啥我常常失眠呢,有没有什么好办法?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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