高中生不运动怎样减肥效果好

      病情分析：
      你这样的减肥目标很难实现
      指导意见：
      不劳而获是不可能的单纯饮食调理效果也不能最好
      医生询问：
      请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样
      

      病情分析：
      ，减肥需要坚持运动，多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动，每次至少在45分钟以上，能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢；需要合理搭配饮食，
      指导意见：
      指导意见：少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。可以喝苦瓜茶，辅助减肥的效果不错的。干荷叶、干冬瓜皮按1：2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效
      

      病情分析：
      你好！人体的胖瘦和饮食的关系不大，只是以遗传有关；和先天肾气有关。人的身体健康状况越健康就越好，不胖不瘦。少吃动物脂肪可以防止虚肥。
      指导意见：
      高中生活紧张，大脑需要豆类的卵磷脂益智。建议你多吃豆类食品，少吃动物脂肪即可。
      
      以上是对“高中生不运动怎样减肥效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！