一生气就头晕双手麻还抽筋脸也麻嘴麻

      一生气就会有头晕，双手麻木的，这种情况，这个有可能会出现这个神经性而导致的所以当生气的时候一定要控制这个心情。深呼吸。这个神经方面的这个问题一定要自己调节好。
      

      朋友你好！
      你说的情况很常见，因为人们在极端的情绪中身体也会有特殊的反应，可能你的反应比他人更加敏感一些。所以这个时候需要我们对自己的情绪有很好的察觉噢。
      比如说，在人际交往中我们觉得对方说的话冒犯了我们、或者商量事情的时候吃了亏，这时候生气、愤怒、不满、委屈的情绪出现是必然的。以往我们会怎么做呢，会受这些强烈情绪的驱使，开始跟人吵起来，吵着吵着却忘了最初希望争取到的东西，对吗。现在我们来换种方式，当你发现自己被冒犯或吃亏的时候生气了，然后稍稍停顿15秒、对自己说我因为……生气了、我现在的状态是生气等，这个时候我们稍微冷静了一下，大脑就有空闲的地方来思考我们该说的话了，对吗。
      而表达自己的要求时说话也是有技巧的，先表达自己的感受（你刚才那样说我觉得有点不满意），然后表达自己的想法和期望但不是对对方的评价（我自己是这么想的，不知道你怎么考虑的呢？在这个问题上，我之前也想过，我是希望这样的，现在我们好像有一些不同意见，看看要怎么办？等）
      最后，我发现你对自己的这种情况也有一些情绪。当这样的情况再次出现的时候，希望你可以先不要批评自己，而是察觉情绪，想想下次怎么做更好。
      有兴趣的话可以了解一下正念行为疗法，希望可以帮到你。