体育锻炼腹部,大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩,促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环,因此,中老年人每天慢跑或者快走20 ̄30分钟对前列腺有保健作用.仰卧起坐起也很有益.天气寒冷时,同样应坚持适当的体育锻炼,例如打太极拳,慢跑或饭后散步等.这样可以改善血液循环,对提高免疫力,预防前列腺炎的发生很有意义.
温馨提示:
多饮水,不憋尿,节制性生活。
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