56岁的人熬夜该注意什么

      病情分析：
      熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。会影响身体的，
      指导意见：
      建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功.
      

      病情分析：
      经常熬夜的人肝脏得不到很好的休息，容易得肝病。
      指导意见：
      所以我建议经常熬夜的人可以吃些对肝脏有利的食物，比如：枸杞子猪肝粥，红枣桂圆羹等，容易消化，对肝脏、脾胃较好。
      

      病情分析：
      其实晚上脾胃功能会降低，所以吃饭的情况要因人而异。
      指导意见：
      晚上应该是睡觉的时候，因为工作的需要而必须工作，吃饭可以吃蛋白质丰富的食物。
      
      以上是对“56岁的人熬夜该注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的情况分析：夜晚上班是最伤人的，它是把生物钟搞颠倒了，尤其是下半夜，有时是不自主就打瞌睡，大脑要休息没有休息，容易缺氧，头昏头痛。
      指导意见：
      注意休息，保持体力，勿过多透支自己体力，加强营养，荤蔬搭配，素为主。夜宵以清淡，富营养，易消化为主。
      医生询问：
      你父亲有什么其他不舒服吗？有什么基础病啊吗？高血压，糖尿病，高血脂，体形胖吗？祝你父亲生活愉快！