好痛苦啊帮帮我吧医生

      病情分析：
      您好，说梦话是大脑休息不正常所致。
      指导意见：
      根据您的叙述，建议您平时尽量多进行户外活动，增强睡眠质量即可改善症状。
      

      你是否有心事？找人讲出来。
      

      病情分析：
      说梦话是一种正常的生理现象，有些人在劳累时，夜间休息时会出现大脑部分细胞异常放电，产生说梦话，做梦等现象
      指导意见：
      应该注意避免劳累，多休息，心情放松，情绪乐观，不用太担心，是身体心理的一种正常释放现象
      
      以上是对“好痛苦啊帮帮我吧医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，其实这属于比较正常的情况，谁也控制不了晚上不说梦话，但是可以尽量的避免以下，白天的精神属于在亢奋中，夜班的大脑仍没有好好的休息、
      指导意见：
      建议睡觉前一小时不要做剧烈运动，不要听太动感的我音乐，最好睡觉前听写舒缓的音乐。