晚饭只吃水果喝酸奶行吗？大概是九点多在吃

      病情分析：
      女性
      18岁
      咨询关于晚餐的一些相关问题
      指导意见：
      您好
      对于晚餐的问题，不一定要吃什么水果才好，关键在于不出够适量的营养物质就可以，如果住公寓条件不容许，可以吃一些水果来满足身体的营养需求，常见的苹果香蕉等都是可以的，酸奶也是可以饮用的，只要适量就行，没有硬性的规定。
      

      病情分析：
      奶最好和谷类的东西一起吃，再加点蔬菜水果最好。如果想保持身材，饭后散散步就行了。
      指导意见：
      多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。