肚腩淋巴结肿，手摸有一粒比较大的

健康咨询描述： 医生，先感谢您的回答，我肚子皮下手摸有一粒比较大的肿瘤，估计有约8~10mm，去到当地医院看过，也验过血，白细胞和淋巴细胞也是正常，当地医生也帮我摸了肚子，说不单是一个，是成群，说是淋巴结肿，就叫我平时注意休息，不要通宵，吃清淡点，也没有开到什么药方。如果说年历应该是有半年了，现在感觉好像越来越严重，有时候按按最大那一颗也有一点点痛的感觉，肚子两侧有手轻按有点酸痛的感觉，现在不知道怎么办好，是否不抽烟不喝酒吃清淡就可以慢慢好起来？还是需要些什么物理治疗？我在十年前有伤过腰椎，现在还是有些旧痛，坐得时间长都会腰痛，而且我每天都是用电脑办公，一坐就是一天，没怎么动，不知道是否这些原因造成肚腩淋巴结肿？恳求医生帮助，谢谢医生。

曾经的治疗情况和效果： 去到当地医院看过，也验过血，白细胞和淋巴细胞也是正常，当地医生也帮我摸了肚子，说不单是一个，是成群，说是淋巴结肿

想得到怎样的帮助：肚腩淋巴结肿治疗方法