我跟人家饭量差不多人家不长肉身材好

男 | 20岁 2013-08-14 15:33:06 1人回复来自

健康咨询描述：我跟人家饭量差不多人家不长肉身材好我身上全是肥肉尤其肚子和胸部上都是肥肉我该怎么样减掉168身高150体重唉中午晚上都两碗饭其他乱七八糟什么都不吃请医生帮我看看我应该怎样合理的饮食和锻炼

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陈磊医师擅长: 高血压,糖尿病,皮肤病,肾病,胃炎,心脏病帮助网友：88533称赞：5937

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2013-08-14 15:35:59 我要投诉

      病情分析：
      这个一般主要是各人的体质，有人是肥胖的体质，还有就是别人运动多你运动少就会有这个现像的
      指导意见：
      所以这个你多运动体质实起来后，你不一样会身材好的就不会总是肥胖了这个和你的运动有关。

2013-08-14 15:37 ask42292133c3 追问

我应该怎么运动一天多少运动量啊饮食方面呢胸部上的肉怎么减掉阿

2013-08-14 17:42医生回答：

一小碗米饭，需要跑五公理路才能消除，你想你吃的和运动的就知道该吃多少运动多少了。

2013-08-14 17:46 ask42292133c3 追问

肚子饿的时候怎么办

2013-08-15 10:47医生回答：

坚持一下，想想你吃进去的不过是一种失落何必要吃这样多为了美坚持一下就行了。