健康咨询描述: 我一般两点睡觉 十点半起床 我今年十六岁女孩 我怕这样的睡眠状况会影响长高 但没人帮助我跟我说会不会
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:想知道晚睡晚起会不会影响长高
病情分析:
熬夜的危害简单的说有以下几个方面:A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量,感受到的压力迅速提高。B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降,智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。C、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度,并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半,学习新事物极易受挫。D、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑,心理承受能力明显下降。E、完美肌肤的大敌。晚上11点到凌晨2点是皮肤的最佳修整时间,熬夜不仅使脸色暗淡无光,还长满暗疮,眼角鼻梁上爬上细纹,眼睛也长成了“熊猫眼”,还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉,或是有脱皮的现象。熬夜给人体带来的危害远不止这些,熬夜大大减少睡眠时间,大脑和器官得不到休息调整,给健康带来严重的危害。久久而之会造成体内器官的阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,造成人体器官的衰竭,使人体处于亚健康状态,机体器官受损会诱发各种疾病。
指导意见:
睡眠是身体进行自我调整的时刻,你侵略它的时间,它便侵略你的健康,希望朋友们切忌经常熬夜!
病情分析:
这样确实会影响长高的
指导意见:
长此以往直接导致精血耗伤不知不觉就会出现问题的
医生询问:
请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样
你好,青春期晚睡是会影响生长的,最好在十点半以前睡觉,因为生长激素分泌在十一点启动,所以建议不要睡晚。另外睡前喝杯牛奶,适量补充钙和维生素D也是有利于长高的。
以上是对“我每天都晚睡晚起我想知道会不会影响长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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