1.不严重脊柱侧弯如何自行锻炼矫正2.

      病情分析：
      你好，脊柱侧弯一般不严重的话可以考虑佩戴支具矫正的这个自行锻炼矫正这个效果有限，的可以来医院脊柱外科做个支具矫正一下，效果可能会好一些的，平时注意保持良好的一个姿势，不要向一侧倾斜。祝你健康
      指导意见：
      

      根据你的情况描述，首先要休息，一定要端正身体的姿势，像军人一样，不管是站着还是坐着，可以借助背背佳之类的支具进行辅助，如果确实不能缓解的话，需要进行手术治疗，南京鼓楼医院的邱勇教授很有经验。
      

      病情分析：
      你好；你的情况完全不用什么什么特殊的设备，你只要改掉不良习惯平时活动时多加注意有意的纠正自己的姿势完全能发育好的
      指导意见：
      对于轻度的非进展性脊柱侧弯（指胸椎弯曲小于40度，腰椎弯曲小于30度，1年之内加重不超过5度者），量身定做的矫形支具是唯一经过国内外研究证实的有效方法，其他的方法包括：牵引、按摩、推拿和矫正体操等，都是起到辅助矫正的作用。
      
      以上是对“1.不严重脊柱侧弯如何自行锻炼矫正2.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！