肚子上肉比较多，想减下去

      病情分析：
      您好,一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
      指导意见：
      1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
      2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
      

      病情分析：
      您好,减掉肚子上的肉一般是坚持运动,比如做仰卧起坐,转呼啦圈,平时全身的减肥的话就是控制饮食,控制饮食不是节食,是可以吃些油脂脂肪,碳水化合物含量少的食物,比如冬瓜汤,玉米,去皮的瘦肌肉,蔬菜,水果含有一定的糖分,所以要适当吃,晚上6点之前吃晚饭,6点之后不要加餐了就,然后多做运动,快走慢跑之类的,每天连续运动40分钟以上才能消耗脂肪,所以一定要有毅力要坚持.
      指导意见：
      减肥药一般都是有反弹的,而且有些会影响内分泌,所以建议以后还是不要使用,要健康减肥,减肥是个长期的工程,所以不能着急,平时您还可以学瑜伽之类塑体型的运动.祝你健康快乐.
      

      病情分析：
      根据你的描述考虑是由于长时间的不运动，引起的脂肪堆积的一种现象。
      指导意见：
      你好，建议最好还是平时注意多运动，一定要谨记每顿饭吃到七八分饱，晚上一定要注意尽量的要少吃，多运动。可以选择仰卧起坐或是跳绳等运动，一定要坚持。祝健康！
      
      以上是对“肚子上肉比较多，想减下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！