我是痰湿体质该如何减肥

      病情分析：
      你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
      指导意见：
      可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实
      

      你好，这种情况考虑是脾胃亏虚，痰湿痹阻导致的，可以采取健脾化痰祛湿治疗。建议口服人参健脾丸，二陈丸，不要吃生冷，甜点，适当加强锻炼。
      

      病情分析：
      痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。
      指导意见：
      痰湿体质者多形体肥胖，所以最好能长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。体形肥胖的痰湿质人，一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要提醒的是，晚饭要少吃。
      
      以上是对“我是痰湿体质该如何减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      请对提问者病情认真做出合根据你的描述，可能是睡眠质量差造成的
      指导意见：
      建议你调整生活方式，多进行一些体育锻炼，增强免疫力，另外睡前可以喝袋酸奶理化分析，抄袭问题内容、敷衍的，不计入奖励统计！