核桃仁怎么吃最补脑啊
女 | 26个月 2013-08-18 21:35:32
2人回复
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健康咨询描述： ，吃的辅食补一下，不知道是生吃还是熟吃好
曾经的治疗情况和效果： 第一次询问
想得到怎样的帮助：是不是生吃补脑，熟吃补肾，对不对
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医生回复区
2013-08-18 21:48:06 我要投诉
病情分析：
你好，生吃就行了，生吃是最好的，但也要注意时间，一般是每天下午4到6点钟的时候
指导意见：
从中医上来讲，食物在时间上面也是有区分的，因为这个时间是归肾经，所以这个时候吃是最好的
2013-08-18 21:48:19 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，生吃核桃营养成分最充足加热会使一些成分破坏。
指导意见：
一般来说，每天服用核桃仁的量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。吃核桃时，应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。
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