你好，我五六年前就出现晚上睡着就感觉自己

      根据咨询者的描述，考虑可能与精神科的梦魇，或称之为睡瘫症有关。是一种睡眠障碍，患者处于似醒非醒状态，肢体不能活动，需要在外界的干扰下惊醒，事后能够回忆，可能与紧张或疲劳有关。
      

      病情分析：
      你好，你的问题是在五六年前就出现晚上睡觉感觉自己清楚，可就是动不了，很难受，挣扎好半天才能动，之后二十分钟内不敢睡，想知道这是病吗？
      指导意见：
      建议你今年十九岁，出现睡眠中感觉心理清楚可就是不能动的情况五六年了，这种情况应该属于一种睡眠障碍，可以用些调节神经的药物改善睡眠质量，缓解症状
      

      病情分析：
      你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
      指导意见：
      可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理
      
      以上是对“你好，我五六年前就出现晚上睡着就感觉自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，这是鬼压床现象。一般发生在刚刚睡着或快要醒的时候。也就是头脑，醒来了，但是身体没有和头脑同步，就会出现这种意识清楚，但身体不能动弹，得现象，过一会儿也就好了。
      

      你好，你这个睡眠水很浅，所以容易感觉到很多，但是因为在睡眠当中岁之前是不能动的。建议补充足够的安定神经的营养素，促进深睡眠，这种现象就会消失。
      人体细胞是需要营养素平衡的。例如安眠的是钙镁锌等矿物质，修复神经细胞的维生素b族。只要它们充足，睡眠会很好。
      鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C?。或者可以直接服用谷维素和维生素b族和维生素c，三者安眠很好。
      

      指导意见：
      你好，根据你说的平顺，我认为，可以初步考虑为期待性焦虑所致。这是一种过分担心即将发生的事件会出现最坏的结局，时刻等待不幸的到来所表现出的消极心态。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构新的信念，消除过分的担心和关注，增强抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。