我的小腿和大腿都很粗，想知道跳绳能瘦吗？

女 | 20岁 2013-08-19 23:34:44 1人回复来自

健康咨询描述：现在已经20啦，最近越来越胖，有喜欢的裙子因为腿太粗也不敢买，想快瘦下来。

曾经的治疗情况和效果：没治疗过

想得到怎样的帮助：想很快瘦下来，不希望吃减肥药。

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马颖洁温州医科大学附属眼视光医院主治医师擅长: 青光眼，白内障，沙眼结膜炎等眼科疾病常见疾病的诊治帮助网友：3845

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2013-08-19 23:45:12 我要投诉

      病情分析：
      你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。
      指导意见：
      瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。