补硒食物有哪些，吃什么补硒
健康咨询描述： 补硒食物有哪些，吃什么补硒，各类型的都有哪些
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：补硒食物有哪些，吃什么补硒
其他类似问题
医生回复区
硒麦芽：中硒的吸收率和留存率高于亚硒酸钠，也比较安全，属于无毒级，硒麦芽目前是硒发展的最高阶段，高活性、易吸收、高利用率、口感好、安全无副作用。可长期服用安全不会过量。硒麦芽产品如：硒维康口嚼片、百穗园源硒等。
酵母硒：是通过酵母在生长过程中对硒元素的自主吸收和转化而形成的有机硒的化合物。由于酵母硒是菌株培育对硒元素的自主吸收和转化，吸收不均，很不稳定，而且服用后在体内转化率非常低，不能满足补硒人群的硒需求而且气味比较大。酵母硒产品如：酵母硒片、硒酵母胶囊等。
海藻硒：又称海藻硒多糖，是一种高含硒多糖类有机化合物。由于具有硒与多糖优势互补、化学性质稳定、硒含量高（最高达125mg/g）等特点，糖尿病患者不宜服用，特别是老年患者，容易引发并发症。海藻硒产品如：海藻硒多糖软胶囊
病情分析：
补硒有人工补硒和自然补硒。
人工补硒：补硒好的补硒是有机硒硒麦芽，具有食用安全、无毒副作用、吸收利用率高、营养价值高（如高水平的维生素，高质量的蛋白等）等优点。没有副作用也利于吸收。是理想补硒的首选。常用的有硒维康口嚼片。能提高患者的免疫力与抵抗力。目前的补硒产品发展到麦芽硒阶段，比原来的蘑菇硒、酵母硒的活性好、利用率高、没有积蓄毒性，可长期服用。
指导意见：
自然补硒：食取野生、天然的硒含量高的自然生长的食品等，如甲鱼、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂王浆等食物。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
