那种水果补锌？？？？

      病情分析：
      缺锌，就会使含锌酶活力下降，造成生长发育迟缓、食欲不振，甚至拒食
      补锌过量，同样会带来危害，如减弱免疫功能，影响铁的利用造成贫血等。
      指导意见：
      日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。其具体方法：首先，提倡母乳喂养。其次，多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是想知道那种水果补锌，哪种补锌效果是比较不错的？
      指导意见：
      你好，瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜主要是肉食是含锌比较多的、
      
      以上是对“那种水果补锌？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！