金枪鱼和三文鱼是否多吃能增加记忆力?
健康咨询描述：
金枪鱼和三文鱼是否多吃能增加记忆力?
如何增加记忆力,脑力,使人能够学习效率增强?
如何抗遗忘,健忘?学习最可怕的就是忘记东西.
日本人很聪明,长寿,是否和饮食清淡,多吃鱼,海鲜产有关系?
求医指导了,谢谢。
曾经的治疗情况和效果： 无任何治疗.
想得到怎样的帮助：如何增强脑力,记忆力?
如何抗遗忘,健忘?
吃点什么东西能够提高学习效率,记忆,使人变的聪明起来?
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病情分析：
健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。
勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律、保持良好情绪、经常参加体育锻炼、大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。
指导意见：
从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。
金枪鱼多吃能够激活脑细胞，促进大脑内部活动 DHA是人类自身无法产生的一种不饱和脂肪酸，它是大脑正常活动所必需的营养素之一。金枪鱼中含有丰富的DHA，经常食用，利于脑细胞的再生，提高记忆力，预防老年痴呆症。这个难道错误吗?
指导意见：
你好，到目前为止，医学上还没有研究出任何东西可能增强记忆力，提高学习效率，你所说的金枪鱼、三文鱼能够有这方面的效果，是商家的炒作，是没有效果的。
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