膝盖发凉，小腿骨头摸着疼

      根据你上面提供的情况，目前主要是缺钙，建议可口服钙片，钙尔奇效果比较好，同时也可以口服锌钙特，也就是葡萄糖酸钙锌口服液，在口服鱼肝油，效果比较好，同时也可以注射鲑鱼降钙素
      

      根据你说的情况，应该考虑是个风湿性关节炎的问题，大部分都是在受凉后出现，建议查一下风湿因子和类风湿因子，可以口服独一味胶囊。基本上就可以明确诊断。
      

      病情分析：
      你好，综合你的病情，这是阳气虚弱的原因。
      指导意见：
      需要及时温补阳气，可以选择附子理中丸和肾气丸等，局部使用热毛巾进行热敷。
      以上是对“膝盖发凉，小腿骨头摸着疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，通过你对症状的描述来看，你有些风湿的症状。
      指导意见：
      每天多喝水，多吃蔬菜，水果。每天也要及时补钙，达到营养平衡。
      建议去医院中院科，看看，整体调整下。
      腿凉要注意多运动,不要长时间坐着.
      可以吃红枣和核桃改善。
      祝健康快乐。