最近总是睡一夜醒一夜
健康咨询描述： 总是睡不着，但又不是一直睡不着，失眠一夜后，又能安睡一夜，就此重复。到底是哪里出问题了？头一直疼，腰也很酸疼，有时候要醒不醒的时候腰酸的在睡梦中难受起来。前两天耳鸣，现在一夜没睡，竟然好了。现在就是感觉精力充沛，我是一夜没睡哎，就是没有睡意，亢奋说不上，就是很清醒很清醒。昨天晚上一点多躺上床的，就闭着眼睛努力睡，还是等来了天亮。昨天睡觉前眼睛有点生疼，现在好了一点，还是有点干。
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病情分析：
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
指导意见：
合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
祝您健康
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病情分析：
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果
指导意见：
,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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