脾虚么办？求方法求食疗？
健康咨询描述： 脾虚怎么办？求方法求食疗？腹胀纳少，食后胀甚，舌苔淡白。大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵。食后胃脘不舒不消化。睡眠质量差。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：求解决，求方法
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病情分析：
您好，您可能有点脾虚，需要健脾，健脾的食物主要有苡米、白扁豆、莲子、山药等。
指导意见：
同时要注意节制饮食，不能暴饮暴食，过服寒凉；也不要吃太油腻的或不易消化的食物。此外，要注意生活规律，不要劳倦过度，还要适当运动，慢跑、游泳、散步等中等强度的运动都是脾虚者比较适合的运动项目
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病情分析：
这种情况下，可以服用一些健脾利气的药物，或是促进胃肠功能的，比如健脾丸或是吗丁林
指导意见：
注意饮食卫生，吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化
疾病百科| 腹痛
温馨提示：
对急性腹痛者，在未明确诊断前，不能给予强效镇痛药，更不能给予吗啡或哌替啶(杜冷丁)等麻醉性镇痛药，以免掩盖病情或贻误诊断。
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