患上强迫性焦虑症了怎么办？

      朋友你好！
      心理测试的结果只是一方面，它只能测出最近一周或一个月症状程度的轻重，它的评估结果可能更最近发生的事情有关系，可能是应激状态下的焦虑，如果事情重大、出现重度焦虑也是可以理解的，并不一定符合焦虑症的诊断。
      诊断为焦虑症还需要考虑病程、对正常生活的干扰程度和个人的痛苦程度等。所以，如果对自己很担心，还是先去医院的心理科进行一个全面的评估和诊断为好，即便知道该用什么药，但用药的剂量和方法还是很有讲究的，不建议自己包办。
      即便你的情况符合焦虑症，也不必太过紧张，几乎没有什么焦虑症患者需要住院治疗。
      其实，除了药物治疗外，心理咨询也是一个很重要的方面，它可以帮助我们调整自己的思维-行为模式，在下次遇到同样情况时有足够的能力应对焦虑情绪。
      目前国际上最受认可的是认知行为治疗，其中最新的是正念行为疗法。它可以教会我们：
      1.看清想法：挖掘焦虑背后的担忧、并了解担忧只是一种想法、不是事实，对想法我们只需要意识到并打包放在一边就好了，不影响目前正在做的事。
      2.经历情绪：焦虑不仅在主观感觉上难受、可能也会体现在身体上，不知道你是否有感觉肌肉紧张等情况呢？正念行为疗法可以帮助我们跟这些“不舒服”的感觉待在一起，不试图摆脱它们，当它们到达顶峰后就会慢慢消失了。
      3.选择行为：完成前两步后，我们就可以自由地决定现在要做什么了，而不是受想法和情绪的控制。
      有兴趣的话，可以百度一下我的文章《驾驭焦虑五步走》，希望对你有帮助！

      建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。祝早日康复。