怎样才能减肥瘦腿，瘦屁股啊？
男 | 15岁 2013-08-27 16:09:39
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健康咨询描述： 穿衣服好看些，然后自己的体型不好看，同学们都取笑我，急求，健康减肥，瘦的越快越好，只要不要太瘦就OK
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：做运动还是做什么的，只要能快速减肥就好
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医生回复区
2018-06-19 14:21:57 我要投诉
你好，如果身体比较胖，想减肥的话，建议最好采取锻炼的方法，走路，跑步，做俯卧撑，仰卧起坐，跳绳，都可以减肥，还可以配合饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻刺激性食物。
刘医生 医师
擅长: 产前超声诊断，妇产科，儿科，皮肤性病科
帮助网友：61502称赞：398
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2013-08-27 16:20:28
病情分析：
你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。
指导意见：
诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
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