怎么戒掉手淫的习惯.

      病情分析：
      男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.
      指导意见：
      建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.但是对于没有性生活的适当手淫一星期一次都可以的,是可以缓解性压力的啊.也不要因此自卑啊.
      

      将注意力集中在学习和工作上，也可以通过运动的方式消耗能量。培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。减少不良的性刺激，不要看不良书籍和影视，控制意淫。对过度手淫的危害要有正确的认识，把自己从手淫有害的精神压力下释放出来。要有戒掉手淫一定要下定决心，坚定不移。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是想知道怎么戒掉手淫的习惯，每当我看到些性感的女人啊胸大的女人啊就想手淫有什么办法戒掉
      指导意见：
      你好，这个情况主要是你要改变你的思想转移注意力。这个情况的话注意转移注意力如看书看电影听音乐等，第二是注意多做有氧运动是比较合适的。第三是注意不要去看一下不健康的网站等，注意可以多吃一些海鲜类的贝类的食物。适当补锌，。
      
      以上是对“怎么戒掉手淫的习惯.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，手淫的危害是很大的，建议你平时多运动，少接触不良网站或者是影片，多点和朋友出去走走