请问12岁女生即将发育要注意哪些？

      病情分析：
      青春期少女的特点与营养女孩子进入青春期后，生理上将会发生巨大的变化。特别是12～17岁的少女，正值青春期的初期，此时身体变化极大，体重也会增加，其外观也有很大程度的改变。一般来说，身高要增长10厘米左右，体重约增加7～8千克，除淋巴组织外，各个器官都要增大，月经要来潮，整个身体每天消耗的能量为成人的1.25倍。因此，青春期少女必须摄入大量的碳水化合物，还必须摄取足够的钙、铁、维生素A、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸等。如果这一期间营养不良，少女便会出现身体矮小、推迟发育或发育不良、月经来迟，以至弱不禁风或呈现畸形。
      指导意见：
      青春期少女每日营养需求青春期少女好动且成长迅速，因此必然对各种营养素的需求量有所增加，每日除需要充足的碳水化合物以外，还应供应蛋白质70～90毫克、钙1～1.5毫克、铁13～17毫克、维生素A2200～2500国际单位或胡萝卜素3～5毫克、维生素B11.3～1.8毫克、维生素B21.1～1.6毫克、尼克酸13～18毫克、维生素C70～100毫克、维生素D400～800国际单位及其他维生素和矿物质等。只有摄入足够的营养素，少女的机体生长才能得到应有的保证，否则会出现营养缺乏、发育不良等症状。但是，如果少女每日摄入的营养过多，那么过多的营养就会转化为脂肪贮存在体内，从而使少女发胖，影响身体的均衡发育及形体美。
      

      你好，饮食上尽量不要吃辛辣刺激性的食物。营养要均衡，荤素搭配，全面发展。不需要按摩胸部，可以多吃一些含有高蛋白的食物。祝你身体健康！
      

      病情分析：
      饮食上是不用忌口的，不用担心
      指导意见：
      来月经的话不要吃凉的和辛辣的，平时什么都可以吃的，不用担心，等乳房发育到一定程度就要穿内衣了
      
      以上是对“请问12岁女生即将发育要注意哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，12岁的孩子还正处于青春期慢慢发育，多注意自己的身体变化。
      指导意见：
      建议：要注清洗下阴道，保持卫生。要注清洗下阴道，保持卫生。注意胸部发育情况。要多吃蔬菜，可适当吃一些补品。来月经时，不要剧烈运动，但每天要散散步。
      

      病情分析：
      您好，均衡营养，什么都要吃，不能偏食挑食、
      指导意见：
      需要忌口的就是各种零食，多做运动，早睡早起规律生活，自然可以发育良好。
      

      病情分析：
      您好，其实只要保证营养充足，均衡即可，没有特别的禁忌
      指导意见：
      可以多补充钙质及蛋白质，可以每天1-2杯牛奶，一个鸡蛋，并多食蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，平时要注意调整饮食,注意营养均衡,增加肠道的有益菌,以增强肠道的吸收功能，
      指导意见：
      同时要适当补充优质的营养素.如蛋白质,B族维生素等。保证休息时间和质量.多参加体育锻炼，
      
      以上是对“请问12岁女生即将发育要注意哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！