晚上饭后抱小孩散步半小时能减肥吗

      您好，最健康的减肥方法是节食和运动，平时可以多运动，可以采取慢跑、快走等运动，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果来代替主食，少吃辛辣刺激性食物。
      

      您好，根据您的描述情况，建议晚饭后休息半小时再去散步，晚饭后散步，30分钟吃一小时会起到减肥效果，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，注意休息和保暖，祝您及宝宝健康。
      

      你好，看了你说的这种情况，这样的运动量达不到减肥目的的，平时要少吃含脂肪高的食物，以及含糖量高的食物多吃富含维生素的蔬菜水果，每天的运动量要适当大一点，
      
      以上是对“晚上饭后抱小孩散步半小时能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个一般是可以起到减肥效果的！建议你，如果过于肥胖，
      指导意见：
      是可以做少食多运动，练习瑜伽和呼啦圈运动，晚上易喝粥为主食！
      

      病情分析：
      你好！情况已悉，此病主要是饮食过多或缺乏运动。
      指导意见：
      建议你饮食要吃八成饱，加上适当运动，多吃蔬菜和水果。