自己是办公室人员长期坐着，怕的前列腺炎

      病情分析：
      你好，多喝水，喝啤酒、可乐等容易刺激诱发前列腺炎
      指导意见：
      多吃含锌食物，多吃利尿的食物，多吃苹果。多吃绿豆，祝你健康
      

      病情分析：
      你好，一般来说，你这种情况要预防前列腺炎，必需做到以下几点：多喝水、不憋尿、节制性生活、保持心情愉快、常洗温水澡、注意个人卫生等。
      指导意见：
      建议生活有规律，保证充足的睡眠时间，加强营养和锻炼，每坐一小时后要起身活动。
      

      病情分析：
      您好：多饮水。每天要喝2-2．5升水，这样就会多排尿，不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。
      防止受寒。不要久坐在凉椅上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，引起尿潲留，导致尿道内压增大，而引起逆流
      指导意见：
      预防前列腺炎在日常生活中应注意补充具有补肾助阳，和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲鱼肉、虾、鲤鱼、冬瓜、赤豆、银耳、无、枸杞子、茯苓、鲜茅根、南瓜、黄豆、大蒜、海鲜、高维生素C食物、水、全麦面包、胡萝卜、西红柿、深海鱼等等
      
      以上是对“自己是办公室人员长期坐着，怕的前列腺炎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！