晚上睡觉容易早醒，之后入睡较困难

男 | 27岁 2013-08-30 18:24:46 2人回复来自

健康咨询描述：一般情况下是23点睡，早上4点多就醒，白天上班偶尔会咳嗽，有没有促进睡眠的好办法？

曾经的治疗情况和效果：曾经服过中药，贴过膏药

想得到怎样的帮助：吃的方面要注意点什么，睡觉前要注意点什么

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何医生 医师擅长: 各种外科常见疾病，妇科常见病，以及麻醉常见的问题帮助网友：64156称赞：485

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2013-08-30 18:35:26

      病情分析：
      您好，考虑你这样有可能是神经衰弱的表现，可口服养血安神片进行调理
      指导意见：
      只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的

刘医生 医师擅长: 高血压、糖尿病，支气管肺炎、哮喘、慢阻肺、肺心病、帮助网友：63436称赞：432

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2013-08-30 18:35:27

      病情分析：
      失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;
      指导意见：
      谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

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