怎样健康减肥，不用运动的，吃水果可以吗？
健康咨询描述： 我现在向上的肉都松松的，胖胖的，要怎样才能健康减肥，坚持三天只吃水果可以吗？会不会得厌食证。有什么办不用运动什么的就可以减肥啊。我现在158CM的身高，体重就已经106斤了。怎样才能健康快速减肥？
曾经的治疗情况和效果： 用过减肥的精油，没什么效果
想得到怎样的帮助：有什么办法可以健康减肥，不用运动，可以节食，只吃水果吗？
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病情分析：
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
病情分析：
你好！最健康的减肥方式是饮食结合运动来进行。
指导意见：
建议：根据你的描述及以上分析，若想减肥，建议早中餐，正常，晚餐可以低热量的水果，蔬菜代替。你正处于长身体的时候，建议多运动一下，而且你不是太胖。祝健康！
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