应该如何运动减肚子

      您好：女性腹部减肥操：人背脊要直，坐着或站立均可，自然缩回腹部，坚持大约50秒，然后放松，每次做20分钟，做此运动时，呼吸保持正常，不可停止转臂划圆运动：身体放松，直立，两腿分开与肩同宽，两臂向前平举，从左至右，再从右至左方向划圆，左右交替各做30次,每日２至３遍手臂向上划圆时吸气，转至向下划圆时呼气，动作不宜过快，坚持几个月，可消除腹部脂肪。
      

      病情分析：
      你好，在现在的生活中，许多人都希望自己能够减肥，因为害怕遭到别人的耻笑，所以平时要多注意一些。
      指导意见：
      你好，许多人都希望能够减肥，但千万不要急于求成，所以如果希望通过运动减肥，记住不要进行过于激烈的运动。