健康咨询描述： 缺钾怎么样在食物中补
病情分析： 缺钾常因受凉、饱餐、疲劳而诱发；常于半夜、清晨或午睡后急性发病，另外剧烈运动可引起类似病症，并可反复发作以四肢软瘫为主要表现，累及心肌时可有心动过缓、室性早搏、血压升高等。 指导意见： 除了常规服用钾片外，要避免各种诱因如饱餐、大量进食高糖饮食、过度疲劳等，含钾较高的食物：谷类：小麦，奶类：各类调味乳奶、肉类：鹅肉、沙丁鱼、家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高、豆类：红豆,绿豆、大豆、黑豆等。
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