健康咨询描述: 做什么事情都慢,即使别人催促也快不起来,而且很难集中精力做事情。
曾经的治疗情况和效果: 暂时没有接受治疗
想得到怎样的帮助:如何能改变慢性子
病情分析:
管理时间的一个最重要的原则就是要明白,什么是最重要的,什么事情应该放在第一位。把时间配置在人生最重要的事情上面。当价值观不明确时,时间当然也分配不好。时间管理的重点不在于管理时间,而在于如何分配时间。
指导意见:
确定了心中的目标,就可以把杂乱的事情归类分档。第一类,重要且紧迫的事件。这一类要优先安排时间去做。第二类,重要但不紧迫的事件。这一类要坚持不懈地做。第三类,不重要但紧迫的事件,如突然来的电话,朋友请你帮一个忙等。这一类要及时处理,但要控制住占用时间不能太多。第四类,不重要且不紧迫的事件或者是浪费时间的事件,这一类要少花时间、不花时间。
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