三角肌疼痛手臂活动受限，无力，洗衣服后加

      病情分析：
      你的情况根据叙述需要预防肩周炎或者肱二头肌韧带发炎等。建议结合临床局部电烤按摩理疗并配合临床针灸等。同时也可以考虑局部封闭等。
      指导意见：
      并对症口服活血舒筋止痛消炎等药物即可，如果伴随其他不适的情况下需要结合临床进一步检查化验拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
      

      你的这个情况，应该是肩周炎的一种表现，叫三角肌下滑囊炎。需要及时治疗，造成肩关节粘连，就比较麻烦。治疗上，可以及时进行中医针灸、穴位注射等治疗，效果应该不错，1个星期为一疗程。具体可以咨询当地中医院的针灸科。另外，注意肩部保暖，进行适当的功能锻炼。