肥胖该怎么减肥？

      病情分析：
      你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
      指导意见：
      可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
      

      病情分析：
      健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。
      指导意见：
      1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
      

      病情分析：
      您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
      指导意见：
      建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
      
      以上是对“肥胖该怎么减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
      指导意见：
      建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
      

      病情分析：
      你好，这个情况的确是要好好减肥的。你的BMI指数太高了、
      指导意见：
      不能够吃减肥药。本身是骗人的。你这个情况一定要好好去运动、做有氧运动如游泳、快走等。其次是注意少吃一些。多吃青菜水果营养均衡就好了。这样半年左右可以减掉30-40斤、注意坚持
      

      病情分析：
      你好，减肥最好不要吃减肥药，一是伤害身体，二是反弹。
      指导意见：
      减肥最好就是“管住嘴，迈开腿”，建议你三餐少吃，甚至晚餐不吃，再就是每天1小时以上的体育运动时间。如：打球、跑步等。坚持下来，肯定会瘦的。

      病情分析：
      年轻男性，体重偏旁。
      指导意见：
      是不是吃的很多，不运动？建议还是不要吃减肥药，有时候会导致内分泌的紊乱，还是要多运动，减少失误摄入。还有去医院查一下甲状腺功能和激素水平，看看是不是内分泌紊乱引起来的
      
      以上是对“肥胖该怎么减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！