缺锌会有什么危害？怎么补锌？

      病情分析：
      你好，锌是人体不可缺少的微量元素，对儿童的生长发育起着重要的促进作用，成人每天只需要锌13-15毫克，但缺少了它，就会导致食欲减退，皮肤粗糙，发育迟缓以及贫血等，长期缺锌还会造成性功能减退甚至不育。
      指导意见：
      补锌主要是通过饮食补充，食物中含锌量多的食物有牡蛎，麦芽，其次是瘦肉，鱼类，牛奶，核桃，花生，芝麻，紫菜，动物肝脏等，只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上。
      

      病情分析：
      儿童
      味觉障碍：厌食、偏食或异食；皮肤疾患：易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合，青春期痤疮等；生长发育不良：身材矮小、瘦弱；免疫力下降，经常感冒、发烧；智力发育落后；孕妇
      妊娠反应加重：嗜酸，呕吐加重宫内胎儿发育迟缓：导致早产儿、低体重儿分娩合并症增多：产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高：脑部中枢神经系统畸形成年男性
      男性不育：少精、弱精、精液不液化、男性前列腺炎等男性疾病，尤其对生育影响较大。
      指导意见：
      尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配；多吃含锌丰富的食物；如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。
      

      病情分析：
      您好，一般是食欲不振等。
      指导意见：
      头发黄，食欲低，面色不好。可以选择口服液。
      
      以上是对“缺锌会有什么危害？怎么补锌？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！