我十八岁了，身材矮微胖，我该怎么样长高且

      病情分析：
      在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙.
      指导意见：
      要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的....
      

      病情分析：
      你好，一般来讲18岁以后就停止发育了，更不会有二次发育的可能性。
      指导意见：
      建议，身高是不会再长高的，至于减肥的话，可以控制饮食外加加强锻炼。
      

      增高离不开一些简单的拉伸运动，饮食上我们可以主要以蛋白类为主，睡眠是最重要问题，一定少熬夜，尽量把平时该做的细节做到位，应该健康科学增高，详细的也可以了解木丹碗这个人，看看别人具体的增高经验和方法成功的。..
      
      以上是对“我十八岁了，身材矮微胖，我该怎么样长高且”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！