如何减肥最快，男23岁，减掉10多KG就

男 | 23岁 2013-09-08 14:15:22 2人回复来自

健康咨询描述：如何减肥最快，男23岁，减掉10多KG就可以了！如何减肥最快，男23岁，减掉10多KG就可以了！

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lgsde 医师擅长: 消化道出血胃部肿瘤肝胆疾病食管癌心肌梗塞、心律失常帮助网友：161084称赞：24

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2013-09-08 14:16:49 我要投诉

      病情分析：
      不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。
      指导意见：
      多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

fgh11 其他帮助网友：19

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2013-09-08 14:23:43 我要投诉

减肥离不开一些简单的居家运动，抽点时间搭配起来，饮食上我们可以主要以清淡为主，尽量不要暴饮暴食，少吃零食夜宵，尽量把平时该做的细节做到位，应该健康科学减肥，详细的也可以了解铜贾皮这个人，看看别人具体的经验和方法成功的。.......