老年人吃什么钙好，老年缺钙症状有哪些？

      病情分析：
      补钙最佳途径还是从日常饮食中摄取。应选择一些含钙多且容易吸收的食物，如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙，
      指导意见：
      可经常轮流食用。在吃含钙食物的同时，还要注意摄入适量的维生素D和蛋白质，以促进钙的吸收。
      

      病情分析：
      您好，考虑缺钙的问题,补钙可以吃些钙片，同时要多晒太阳才能促进钙吸收。
      指导意见：
      建议平时要适当运动，多吃牛奶、木耳等食物，这些食物中钙含量较高，可以多食用一些。
      

      病情分析：
      您好，老年人如果有缺钙的现象，要补充的，要吧服用点乐力钙，平时多喝点牛奶，多吃水果蔬菜一类的，也要多晒太阳的
      指导意见：
      缺钙的话一般会有关节疼痛，腿疼痛等不适的现象，要及时补充的，多喝点排骨汤，豆类的食物
      
      以上是对“老年人吃什么钙好，老年缺钙症状有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      缺钙有抽搐的症状，可以吃钙中钙或是钙尔奇丁等钙片。
      指导意见：
      建议平时要多吃含钙量高的食物，如牛奶，海鲜，豆类，骨头汤，绿色蔬菜水果等，多晒太阳，促进钙的吸收。
      

      病情分析：
      老年人缺钙症状通常表现为腰酸背痛、骨质疏松、驼背、牙齿脱落等，需要多吃含钙丰富的食物，并适当的运动与晒太阳。
      指导意见：
      老年人肠道对钙的吸收能力很弱，光单纯服用钙制剂是无法吸收到足够的钙质的，必须服用一定剂量的维生素D，才能防止钙质的流失，提高肠道吸收钙的功能，建议老年人服用钙之缘片来补钙，它是含有维生素D的，专门针对老年人吸收能力低的问题设计的，而且长期吃也不过量、不刺激肠胃。吃钙片的同时不要喝碳酸饮料，也不要和牛奶一起吃，会影响吸收的。