晚上睡觉时老是腰痛，睡不好觉

      您好，据你所描述的情况，如果是腰椎间盘突出症的患者睡硬板床一般不会有上述所描述的症状，要考虑其他原因所引起的疼痛，也不能完全排除由于骨质疏松所引起的疼痛，建议平时均衡营养膳食，适量补钙，适当的增加户外活动和日照时间，以利于钙的吸收，近期症状比较明显可以注射降钙素观察疗效。必要时到医院复诊。
      

      经常性的着凉的话，也容易导致腰部不适。平时如果没有注意，给腰部过大的压力，或者经常性的弯腰的话，也容易导致腰椎间盘突出复发。可以利用椎间孔镜技术做一下微创治疗，损伤小、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好。平时如果某一个部位有类似症状了一定要注意不要过多的去重力挤压，那样会使病情加重。