注意力不集中反应迟钝记忆力差大脑状态模糊

      病情分析：
      您好；提高记忆力，可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等，精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪，对大脑不利。
      指导意见：
      应多进行体育锻炼，提高大脑的供氧量。保持补充睡眠，建议可服用健脑丸。
      

      病情分析：
      你好，这和你曾经的经历有很大的关系，再加上学习枯燥，很容易分散注意力。但是如果在你分神的时候你自己不断地给自己暗示不走神，无疑给自己的走神进一步强化，反而恶性循环，更容易走神。
      指导意见：
      建议你平时保证自己的作息时间，让自己身体不要过于疲劳，然后多运动，让自己的身体细胞都激活起来，同时希望自己学习一段时间之后稍微休息一下，让自己大脑有足够的氧气。如果自己走神的时候这个时候多做深呼吸，让自己的心情冷静，肌肉放松，比你自己暗示自己更重要。
      

      病情分析：
      这主要和自己周围父母对你的期望过大，或者你对自己的要求过高引起的。在加上经常性的学习，不休息，大脑处于一种缺氧的状态，就会使得大脑很不清晰。
      指导意见：
      建议经常出去走走，除了学习，大学还有很多值得做的事情。学习一阵，站起来走走，让自己的大脑不要长久的处于缺氧的状态。多和朋友一块玩一些时间。
      

      指导意见：
      注意力不集中，联想增多，记忆力减退，这有可能是抑郁的早期症状，可以使用抑郁症自评量表测试一下，看是否有抑郁的倾向，先排除由抑郁引起的。
      
      以上是对“注意力不集中反应迟钝记忆力差大脑状态模糊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！