晨跑对高血压有好处吗

      病情分析：
      高血压是需要长期服用药物控制治疗的，另外注意日常的饮食起居也是非常重要的，低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动.最好选择缓释片控制血压、血压更平稳.
      指导意见：
      如果你是血压持续一整天高，那就要用长效降压药（硝苯地平缓释片、蒙诺等），如果是在规定的时间里，一时性的的增高，那就用短效降压药（心痛定、卡托普利等）。平时要多吃水果蔬菜，例如西红柿，芹菜，木耳，荠菜等，养成每天清晨空腹一杯凉白开的好习惯，可经常按摩颈部的桥弓穴和耳背的降压沟，保持心情舒畅也是很重要的
      

      指导意见：
      ??病情分析：
      ??????这个一般运动锻炼，对于高血压这些都是有好处的，但是这个不可以过度，你这个是有一些肥胖了
      ??????指导意见：
      ??????所以需要减肥，这个是不要吃药，但需要结节和运动锻炼。你可以每天吃一餐以吃素为主，然后可以运动你的这个年纪来说多运动瘦下来就好了。
      

      病情分析：
      这个一般运动锻炼，对于高血压这些都是有好处的，但是这个不可以过度，你这个是有一些肥胖了
      指导意见：
      所以需要减肥，这个是不要吃药，但需要结节和运动锻炼。你可以每天吃一餐以吃素为主，然后可以运动你的这个年纪来说多运动瘦下来就好了。
      
      以上是对“晨跑对高血压有好处吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！