高血压饮食上应注意些什么？

      高血压患者，首先需要规律的生活，避免熬夜，避免劳累，保持乐观的情绪，其次需要低盐低脂饮食，也就是少油少盐饮食，第三，每天还要参加适当的户外运动，第四，定期复查血压，如果通过饮食和运动，以及控制体重，不能将血压控制在正常范围内，那么就需要加降压药物来控制血压，建议高压控制在120毫米汞柱左右，低压控制在80毫米汞柱左右。最后，现有证据表明，降低心脑血管风险的最好办法是坚持地中海饮食或地中海式饮食模式，即富含水果、蔬菜和其他未精制的植物性食物，富含微量元素和酚类物质的食物，以及减少添加钠盐食物的摄入。地中海饮食能够大大降低血压，降低心脑血管风险。
      

      病情分析：
      你好，高血压是一种很常见的疾病，长期的高血压可以引起冠心病、脑梗塞、脑出血等并发症，该患者的脑出血应该与高血压有关。
      指导意见：
      高血压的药物治疗需要个体化，结合血压水平、是否有并发症、是否有合并症、经济情况、年龄等决定治疗方法。对于有过脑出血的患者，建议使用缬沙坦、替米沙坦等药物治疗。