提高精子质量的方法有哪些，吃什么提高精子
健康咨询描述： 我想提高精子质量，然后就直接备孕了，提高精子质量的方法有哪些，吃什么可以提高精子质量呢？
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：请问提高精子质量的方法有哪些，吃什么提高精子质量
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病情分析：
男性精子质量和备孕是否成功有着密切的关系，如果男性精子质量不高，对备孕以及男性精子保健是有很大影响的。
建议指导：
提高精子质量需要补充蛋白锌、蛋白硒、蛋白质三个物质来提高精子质量，缩短精子液化时间、提高免疫力。食补方面多吃一些含蛋白锌、蛋白硒、蛋白质的食物，建议吃一些针对男性精子质量补充一些蛋白锌、蛋白硒，蛋白质的保健品如育之缘口嚼片，均衡补充人体所需的重要微量元素蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。日常多运动，无久坐。
病情分析：
你好，这个情况的话先要检查一下你的精子质量为好。有些是要靠药物治疗的
指导意见：
建议你是注意好好的做有氧运动。1个月左右不要有性生活为好。注意适当多吃一些如牛肉、海贝类的食物为好。祝你健康。
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