吃什么可以减腿长高，又快又好

      你16岁还在青春发育期，还是可以长高的。必须要注意饮食均衡。不能挑食偏食。更不能吃零食。你可以多参加游泳跑步等运动，既可以长个子也可以减肥。
      

      你好，身高的生长发育与遗传，营养，运动，疾病、生活环境等多种因素有关，在骨骺线没有闭合以前多喝牛奶，适当补充钙剂，多做弹跳类运动，如跳绳运动有助于身高增长，腿粗与遗传关系很大，很难去改变。
      

      病情分析：
      你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
      指导意见：
      建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
      
      以上是对“吃什么可以减腿长高，又快又好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！