什么样的东西含脂肪高，吃什么样的零食才不

      病情分析：
      高脂肪食品是指含脂肪量高的食物。具体表现是：油的成分就是各种饱和和不饱和脂肪酸，所以所有含油量高的和油炸过的食物都属于高脂肪食物。植物中的核桃、芝麻、花生。油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等都属于高脂肪食物。
      指导意见：
      低热量零食有粗纤维饼干、非油炸食物、水果、牛奶等，这些食物都是热量很低，长期吃不宜造成热量过剩。
      

      病情分析：
      你好含油脂类的食物当然含脂肪高了
      指导意见：
      一般油炸类的食物含脂肪高这些食物还有含糖类食物都会引起发胖
      

      病情分析：
      您好，减肥通常需要控制饮食和适当的运动来达到目的。
      指导意见：
      您好，一般来说肉类的脂肪都比较高，蔬菜类的脂肪少些，平时做菜要少放些油，饮食宜清淡。吃过多的零食都会发胖的，不管是什么零食吃多了都会胖的。建议少吃零食，多吃米饭，加强运动，坚持到底。祝您健康！
      
      以上是对“什么样的东西含脂肪高，吃什么样的零食才不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      动物油啊，花生啊，黄油啊，奶油啊，核桃啊，牛奶啊，豆腐、肥鹅、烤鸭、花生、核桃、油煎炸食物。吃零食不吃太多就不会肥了，可以吃营养饼干，但不要吃巧克力等糖类食物。
      指导意见：
      其实只要你正常作息，多吃蔬果类，还有不要吃宵夜，一天吃好三餐，一般都不会肥的，除非有遗传因素。
      

      你好，想要减肥，不吃我甜和油腻食物，不喝啤酒和碳酸饮料，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。