十字韧带拉伤，给个恢复锻炼的方案！请勿敷

男 | 27岁 2013-09-22 08:50:30 2人回复来自

健康咨询描述：左膝盖十字韧带拉伤，五个月了！现在走路髌骨左侧与膝关节交界处还疼，也有时左侧滑膜也会疼，但很少！有时走路也没有症状！现在每天站站最多三个小时间断的！走路不太多，走走坐下缓缓！屈伸不疼！请问我的状况，是不是韧带还没怎么好，需要怎么锻炼？能不能多走？

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2013-09-22 08:51:02 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的情况可能是韧带拉伤后，
      指导意见：
      治疗不及时或不彻底导致基建粘连所引起，先做个推拿，如果效果欠佳就用小针刀

邓黎广西壮族自治区妇幼保健院主治医师擅长: 小儿包皮过长、腹股沟疝、鞘膜积液、阑尾炎、肠套叠、帮助网友：4477称赞：29

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2013-09-22 08:52:24 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的情况，可以平时坐着的时候脚踝地方绑个沙袋，然后做伸膝屈膝的动作
      指导意见：
      建议不要太勉强，如果有疼痛的话，可以停一停。